1. 轻拍宝宝的背部：轻轻拍宝宝的背部可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排气。
2. 进行腹部按摩：用温暖的双手在宝宝的腹部轻轻按摩，以顺时针方向为主，有助于缓解胀气。
3. 给宝宝进行体位调整：垂直拍嗝或让宝宝仰卧，可以帮助气体排出。
4. 适当换乳位：如果宝宝喂奶时吃得太快或吃进过多空气，可以尝试换乳位或使用奶嘴流量较小的奶瓶。
5. 注意母乳喂养妈妈的饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意避免某些食物，如豆类、洋葱、辣椒等易致宝宝胀气的食物，还要避免喝过多刺激性饮料。
6. 整理宝宝的消化环境：保持宝宝的活动环境温暖，确保足够的休息和安静。
如果宝宝的胀气严重或持续，建议咨询儿科医生的建议。