以下是一些可以尝试的方法来缓解宝宝的胀气：
1. 提升宝宝的头部：在喂奶或用奶瓶喂食时，尽量保持宝宝的头部高于胃口，以减少吞咽过多的空气。
2. 换姿势用力：在宝宝的肚子上进行轻轻的按摩，或者在宝宝腿部进行小程度的运动，有助于促进排气。
3. 保持宝宝的姿势：在喂食期间，尽量让宝宝保持打嗝或放屁的姿势，以帮助排出积聚在肚子里的气体。
4. 减少刺激：避免让宝宝吞咽辣椒、咖啡因或含有气泡的饮料。
如果宝宝正在喝奶粉，可以尝试换成铁质含量较低的奶粉。
5. 使用益生菌产品：在医生的指导下，可以给宝宝添加益生菌产品，以改善肠道微生物平衡，缓解胀气问题。
如果以上方法都没有帮助，或者宝宝的胀气问题持续不减或持续加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。