它的作用和功能主要包括：
1. 支持神经系统功能：维生素B1、B6和B12在神经传导中起重要作用，可以改善神经系统的功能和稳定性。
2. 促进能量代谢：维生素B族在人体内可以参与能量代谢的过程，提供能量给身体的各个组织和器官。
3. 改善心血管健康：维生素B6和B12对心血管系统有较好的保护作用，可以降低心脏疾病的发生风险。
4. 改善免疫系统功能：维生素B6可以增强免疫系统的功能，提高人体对抗感染的能力。
5. 缓解焦虑和抑郁：维生素B6和B12在调节神经递质方面具有一定的作用，可能对焦虑和抑郁症状产生一定的缓解效果。
对于成人来说，一般建议每天口服1至2片金维他。
最好在饭后服用，并用水吞服。
具体用量和服用频率应根据医生的建议来确定，因为个体需求和情况可能有所不同。
使用前最好请医生咨询。