以下是一些建议：
1. 锻炼身体：坚持进行跳跃运动，如篮球、跳绳、蹦床等，可以促进骨骼生长，增加身高。
2. 保持正确的坐姿和站姿：保持挺胸、收腹、伸直背部的正确姿势，有助于保持脊柱的健康和增加身高。
3. 合理饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等，有助于骨骼的生长和发育。
4. 充足睡眠：每晚保证7-9小时的充足睡眠，有助于刺激生长激素的分泌，促进身高的增加。
5. 避免不良习惯：如烟酒过量和不健康的生活方式，它们可能对身高的增长有负面影响。
6. 保持乐观心态：积极的心态和良好的自信对身高的增长有积极影响。
需要注意的是，男生在20岁以后身高增长的空间很有限，因为大部分的骨骼生长已经停止。
如果真的希望增加身高，建议咨询专业医生或专业人士的意见。