但以下方法可能对个别人有所帮助：
1. 保持良好的营养：确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质，以促进骨骼健康和维持正常生长发育。
2. 进行适量的运动：尽量选择高强度的运动，如篮球、足球、跳绳等，来促进骨骼和肌肉的发育，以及拉伸运动来改善身体的姿势和保持脊柱的健康。
3. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背的姿势，有助于显得高挑。
4. 注意休息和睡眠：充足的睡眠有助于身体的恢复和正常生长。
需要注意的是，以上方法不能保证绝对有效，因为身高的增长主要取决于基因和骨骼生长板在青春期的发育情况。
如果担心身高问题，可以咨询专业医生或身高专家的建议。