1. 打开QQ应用并登录您的账号。
2. 在主界面上找到并点击“设置”按钮，一般为齿轮状的图标。
3. 进入“设置”界面后，在列表中找到并点击“账号管理”选项。
4. 在账号管理界面中，找到并点击“安全中心”选项。
5. 进入安全中心后，找到并点击“密保手机”或“密保邮箱”选项。
6. 根据您当前的密保设置情况，选择修改或添加密保手机/邮箱。
7. 根据系统要求，按照提示进行验证和填写相关信息，完成密保修改。
请注意，具体界面和选项可能因为QQ版本的不同而有所差异，以上步骤仅供参考。
在进行任何账号安全设置修改时，请确保您的操作环境安全，并根据需要进行相应的验证和确认。