1. 西瓜：西瓜富含水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，并帮助软化大便。
2. 葡萄：葡萄中含有天然果糖和纤维，有助于增加肠道运动，缓解便秘问题。
3. 苹果：苹果含有丰富的纤维，其中的果胶能增加肠道中的水分，促进排便。
4. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，有助于调节肠道功能，缓解便秘。
5. 梨：梨中含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道湿润，防止便秘。
除了增加食用水果，还可以通过增加饮水量、增加蔬菜摄取、适当增加膳食纤维以及进行适度的运动来缓解宝宝的便秘问题。
但应该予以注意的是，应该逐渐引入新的食物，并密切关注宝宝对不同食物的反应，以确保宝宝没有任何过敏或不良反应。
如果便秘问题持续存在或加重，请及时咨询儿科医生。