1. 提供丰富多样的食物选项：尽量提供各类食物，包括蔬菜、水果、肉类、谷物等，用不同的形式和口味来吸引宝宝的兴趣。
2. 注意餐具和环境：确保餐具的大小合适，宝宝可以轻松地自己拿取食物。
创造一个安静、干净、舒适的用餐环境，避免干扰和娱乐活动。
3. 给予宝宝自主选择权：给宝宝一些选择的权力，例如让他/她决定自己吃哪一种食物或者决定用餐的时间。
这样可以让他们感到被尊重，增加他们对食物的兴趣。
4. 父母树立榜样：父母应该在他们的饮食中展示良好的饮食习惯，宝宝会模仿他们的行为。
如果父母都吃蔬菜水果，宝宝也更容易接受。
5. 避免强迫和惩罚：不要强迫宝宝吃饭，也不要使用食物作为奖励或惩罚。
这样只会增加宝宝对食物的厌恶感。
6. 增加食物的可口性：可以尝试将食物切成小块或者给食物增添一些颜色，使其更加吸引人。
如果宝宝持续不吃饭，可能是因为其他健康问题或食物不适应，建议咨询儿科医生寻求进一步的建议。