1. 健康饮食：确保宝宝每天摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
可以咨询儿科医生或儿童营养师获得有关宝宝饮食的建议。
2. 运动：鼓励宝宝进行适当的运动，促进肌肉发育和生长。
可以进行一些适合宝宝年龄的活动，例如在室内爬行、跳跃、玩耍等。
3. 规律作息：确保宝宝有充足的睡眠时间，有助于身体的生长和发育。
4. 注意各种发育指标：监测宝宝的生长曲线，并及时向儿科医生汇报宝宝的身高和体重情况，以便及时调整和干预。
5. 寻求医生的帮助：如果宝宝的体重和身高一直没有达到正常范围，建议咨询儿科医生，他们可以进行专业评估并制定个性化的治疗计划。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育速度不一样，不应仅仅通过体重和身高来评价宝宝的健康与否。
最重要的是保证宝宝的整体发育状况、身体活动能力和精神状态。