以下是一些适合1岁宝宝补锌的食物：
1. 牛肉：牛肉是良好的锌来源，可以选择煮熟、切碎的牛肉给宝宝食用。
2. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的锌，煮熟的鸡蛋是给宝宝提供锌的好选择。
3. 瘦肉：除了牛肉，还可以选择一些其他瘦肉，比如猪肉、鸡肉等。
切碎煮熟后让宝宝吃。
4. 蛤蜊：蛤蜊富含锌，可以煮熟后捣碎为宝宝提供。
5. 黄豆：黄豆中含有丰富的锌。
可以选择煮熟后做成纯eeler豆泥给宝宝食用。
6. 花生：花生是良好的锌来源之一，但要注意防止过敏或窒息的风险，给宝宝吃花生时需要注意安全。
7. 奶制品：乳制品，如酸奶和奶酪，也是一些可以给宝宝补锌的食物。
请注意，宝宝的年龄是十分重要的。
在向宝宝添加新的食物或补充营养之前，应咨询儿科医生或儿童营养师的建议。