110米栏栏高和栏间距如何测量？

1. 栏高测量：使用一个测量工具（例如卷尺或测距仪），将工具放置在起点和终点之间的栏杆上，测量其高度。
  

2. 栏间距测量：使用同样的测量工具，测量起点和终点之间相邻两个栏杆之间的距离。
  

需要注意的是，测量时要确保栏杆水平且垂直于起点和终点之间的跑道。
  另外，最好进行多次测量，取平均值以提高测量的准确性。