以下是使用360隔离沙箱的步骤：
1. 下载并安装360隔离沙箱软件。
您可以从360官方网站上下载适合您操作系统的最新版本。
2. 安装完成后，启动360隔离沙箱程序。
3. 在隔离沙箱界面上，您可以看到一个类似于操作系统桌面的图标。
双击该图标来打开一个隔离的沙箱环境。
4. 沙箱环境中会出现一个类似于操作系统的界面，可以在其中进行各种操作，如浏览网页、运行程序等。
5. 在沙箱环境中下载和运行您想要测试的文件或程序。
6. 一旦您完成了测试，关闭沙箱环境即可。
关闭后，任何在沙箱环境中下载的文件或程序都会被彻底删除，不会对您的计算机产生任何影响。
请注意，在使用360隔离沙箱时，建议不要在沙箱环境中输入敏感信息，以确保安全性。
此外，隔离沙箱仅提供了基本的恶意软件防护功能，不能替代常规的杀毒软件和操作系统的安全补丁更新。