1. 将20以内的数列出来，并逐个背诵。
例如：20-0=20，19-0=19，18-0=18，然后依次类推。
每次背诵一小段数，然后加上前面已经背诵的内容，不断重复。
2. 制作一张表格，将20以内的每个数和其退位减法结果都写在表格中。
然后通过观察表格，并不断重复读出每个数的退位减法结果来进行背诵。
3. 使用口诀帮助记忆。
例如，“20减1等于19，19减1等于18”，这样的口诀可以帮助你记住每个数的退位减法结果。
不断重复口诀，直到记住为止。
4. 创造联想。
将每个退位减法的结果和具体的事物联系起来，创造一个有趣的故事或场景。
例如，你可以将20减1等于19联想成一个人打光了子弹，需要补充子弹才能继续射击，所以他去找了一颗子弹，结果还剩19颗子弹。
无论选择哪种方法，重要的是不断重复和练习，直到你能够熟练地背诵出20以内退位减法口诀表。