假期综合症有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种症状通常包括困倦、失眠、缺乏集中力、焦虑、压力增加、情绪低落等。
原因可能是由于改变的生活节奏、重返工作环境带来的紧张感，以及与放松、休闲相反的角色要求所引起的冲突。
人们之所以容易出现假期综合症，可能是因为在假期中打破了日常规律，过度享受休闲时间，导致身心难以适应快速的转变。
为了避免假期综合症，我们应该逐渐调整生活节奏，提前适应工作环境，合理安排休息时间，保持适量的运动和均衡的饮食，以及学会放松自己，增加心理适应能力。