exercise怎么读中文谐音？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
我们通常将"exercise"翻译成中文时，使用这个词组来表示运动或身体活动。
"锻炼"意味着通过各种身体活动来增强健康和体能。
锻炼对于保持身体健康和心理健康非常重要。
无论是进行有氧运动、力量训练还是灵活性练习，锻炼都有助于增加肌肉力量、改善心血管功能、增强免疫系统、减轻压力和焦虑。
45分钟的有氧运动每周至少5天是建议的锻炼量。
此外，锻炼应该根据个体的能力和目标进行计划和定制。
为了获得最佳效果，在进行锻炼之前请咨询医生或专业教练的建议。
以正确的方式锻炼可以帮助您保持健康和积极的生活方式。