海苔的营养价值是什么样的？

海苔是一种营养价值极高的食品。
  
首先，海苔富含蛋白质、维生素和矿物质，能提供身体所需的能量和营养物质。
  
其次，海苔富含钙、铁等矿物质，有助于骨骼健康和血红素生成。
  
此外，海苔富含碘，对甲状腺功能有益。
  
另外，海苔还含有丰富的纤维和低脂肪，有助于促进消化和控制体重。
  
最后，海苔还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，保护身体健康。
  
综上所述，海苔的营养价值是非常丰富的，经常食用对身体健康非常有益。