1.保持清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，去除脸部的污垢和油脂，避免揉搓或挤压痘痘，以免感染加重。
2.保持脸部清爽：避免使用刺激性化妆品或护肤品，选择适合油性或痘痘肌肤的清爽产品。
3.冷敷：可以用冷敷物品(如冰袋、冷毛巾等)轻轻冷敷痘痘区域，有助于缓解痘痘的炎症和肿胀。
4.饮食调节：保持均衡饮食，减少油炸食品和高糖食品的摄入，多吃新鲜蔬果，保持肠胃健康。
5.保持心情愉快：学习、生活、运动等领域都要保持愉快心情，避免焦虑、紧张等情绪的干扰。
如果痘痘持续存在或情况加重，建议就医咨询皮肤专家，并按医生的指导进行治疗。